1. Около года назад я отключил все уведомления на телефоне

Давно про это слышал, но не решался – «а вдруг что-то важное будет, а я не увижу»

Первые дни очень странно себя чувствовал, ощущение, что ты что-то упускаешь.

А потом привык и это очень круто. Если что-то важное – позвонят, захожу несколько раз в день и проверяю переписки, отвечаю.

2. Заархивировал все каналы в Телеграм.

Способ подсмотрел в блоге Романа Вавилина.
В ленте оставил только людей, все каналы перенес в архив, сделал папки с названиями клиентов, с кем сейчас работаю

Каналы, которые мне важны по работе (например, российский чат PowerBI) я периодически пролистываю в архиве. Но большинство каналов не открываю.

3. Разобрал почту

В почте накопилось >1 000 непрочитанных писем (в основном рассылки от сервисов), это раздражало.

Делал несколько попыток расчистки по 50-100 писем.

Моя технология: открываю письмо, отписываюсь, копирую адрес отправителя, вставляю в поиск по письмам, удаляю все письма.

Наконец-то разобрал и теперь приходят только нужные письма.

А если приходит рассылка, от которой я еще не отписался, то сразу отписываюсь и письма не копятся.

4. Самое любопытное

Когда начинаю думать – а что подумают другие люди я стал задавать себе вопрос «а зачем мне эта информация?»

Или когда на что-то импульсивно отвлекаюсь.

Эта информация ничего не даст, а значит можно её не воспринимать/об этом не думать/не отвлекаться.

Эксперимент продолжается:)